霜降是秋季最后一个节气，标志着天气逐渐转凉。此时，脾胃病患者需要特别注意调养。气温下降时◆★◆，脾胃病患者遇凉或饮食偏凉容易出现不适症状，如腹痛■■◆★、腹泻、食欲不振和食后腹胀★■★。这些症状在脾胃阳虚的人群中更为明显

　　霜降时节气温骤降，寒冷刺激对胃肠道不利■★★◆◆，特别是脾胃弱的人群容易出现腹泻★★◆■■、腹冷痛和消化不良症状。中国中医科学院西苑医院主任医师张晋建议，此时应避免吃生冷食物★■，尤其是凉拌菜。烹饪时可适当加入香叶、紫苏◆◆■★■■、生姜、丁香■★★◆、肉蔻等调味品，这些调料不仅去腥增香，还能帮助改善脾胃虚弱，促进消化和行气消胀。

　　霜降即将来临，就在本周三■★，即公历10月23日，这是秋天的最后一个节气。民间有句老话★★■■◆，■★◆■◆◆“补冬不如补霜降”，意思是霜降时节进补比冬季进补更为重要◆◆■◆。此时天气逐渐寒冷，食俗也很有特色。古人们认为先“补重阳”后■■“补霜降■◆■■◆”，秋补比冬补更重要

　　霜降是二十四节气中的第十八个节气◆■★，也是秋天的最后一个节气。10月22日，国家卫生健康委员会召开发布会，介绍了这一时节防范疾病的要点。

　　秋冬季节多种传染性疾病高发★◆■■◆★，尤其是感冒等呼吸道疾病■◆◆。中医认为◆★■，身体受寒或饮食生冷之物最容易伤及肺脏，可能导致鼻塞、流涕、咳嗽★◆、畏寒怕冷等症状。预防这类疾病的关键措施包括御寒和避免食用生冷食物，防止内外寒邪共同侵袭人体。

　　今天是10月23日，进入秋天的最后一个节气——霜降★◆，意味着暮秋已至、新冬欲来。此时冷空气频繁■★★◆◆，气温起伏加剧，进入一年中昼夜温差最大时段。人们常通过吃柿子、拔萝卜、登高■■◆◆★★、赏菊■◆◆、进补等习俗来适应季节变化

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　　上周★★★，亳州市经历了一次大幅降温，夜间最低气温降至10℃以下★◆■◆。本周，该市的气温有所回升◆★◆■，但昼夜温差可能超过10℃

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　　10月23日将迎来今秋最后一个节气“霜降”。中医专家提醒，随着天气转冷凯发体育官网app下载■■■◆，感冒、咳嗽等上呼吸道疾病多发，人们可能会出现皮肤和口唇干燥的情况。此时养生防病的重点在于健脾◆◆、润燥和防寒

　　霜降时节◆■■★，民间有“补冬不如补霜降★★★”的说法。在这个秋季■◆★■★，既要避免饮食上的寒凉■■，也要注意保暖◆◆★。起居上要早睡早起◆◆，避免晚睡耗伤阴血和阳气★■★。

　　上周■■★■★■，亳州市经历了一次大幅降温，夜间最低气温降至10℃以下。本周，气温较上周有所回升，但昼夜温差仍可能超过10℃

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　　霜降后气温低且天气干燥◆★■★，儿童易患呼吸道疾病和消化道疾病★★◆，如流感■◆◆■★◆、支原体感染◆★★◆◆、呼吸道合胞病毒感染◆★★■◆、轮状病毒肠炎或诺如病毒感染等◆■■★■◆，部分孩子还可能患过敏性疾病。北京儿童医院主任医师王荃建议，家长应给孩子适时增添衣物◆■，注意防寒保暖。饮食上要荤素搭配，保证蛋白质摄入。在呼吸道疾病流行季节，尽量不带孩子去人多、空气不流通的地方★★★，家中也应定时通风。如果家中有呼吸道疾病患者■◆，应尽量与孩子隔离。

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　　除了中医预防方法，接种疫苗也是预防呼吸道疾病的有效手段。个人在接种流感疫苗前应评估自身健康状况，确保身体健康，避免在发热或急性发病期接种。接种时尽量避免空腹★◆，并配合医生如实填写知情同意书。北京市疾病预防控制中心研究员张代涛表示★■◆★■，现在接种疫苗还来得及，秋冬季是呼吸道传染病高发期，在整个流行期间都可以接种。接种疫苗能有效降低发病和重症风险，建议尽早完成流感疫苗接种◆◆■。